Frucht-Müsli

Für 1 Portion: 4 EL Vollkorn-Haferflocken, 150 g Obst der Saison (z.B. Apfel, Orange, Banane, Melone, Heidelbeeren, Himbeeren), 250 g laktosefreier Naturjoghurt oder Sojajoghurt, Zimt

von A. Karl, 03.01.2012

Schmeckt auch ohne Milch: Frucht-Müsli


Zubereitung:

Obst evtl. waschen und schälen, in Stücke schneiden. Mit den Flocken in eine Schüssel geben. Mit Joghurt und 1 Prise Zimt mischen.

Pro Portion (mit laktosefreiem Vollmilch-Naturjoghurt): Etwa 400 Kilokalorien, 15 g Eiweiß, 10 g Fett, 50 g Kohlenhydrate. Laktosefrei